🐶【継続は力なり】読書が続かない人へ!

柴犬社長の読書講座

柴犬社長が教える「モチベーションを絶対下げない」裏ワザと休憩術

柴犬社長の読書講座①


🌟 導入:読書はできたけど、続かない!

場所は明るい社長室。

柴犬社長は、自分のデスクに届いたばかりの段ボールに入った新しい紙の本の匂いを、満足そうに嗅いでいた。
新人のハスキー君は、前回社長に勧められた『チーズはどこへ消えた?』の本を手に持ち、やや元気がない。

ハスキー君
ハスキー君

社長!おかげさまで1冊読み切れました!
…でも、2冊目に入ったら、またやる気が砂のようにサラサラと消えて、本を開くのが億劫なんです。

柴犬社長は、すべてを知っていたかのように優しく微笑むと、お気に入りのカップでお茶をすすった。

柴犬社長
柴犬社長

ハスキー君、よくあることだ。
読書は「初期の挫折」と「モチベーションの壁」の二つの山がある。
今日はその「モチベーションの壁」を壊す方法を伝えよう。

ハスキー君
ハスキー君

壁ですか!ぼく、もう壁を登る体力がないかも…。

柴犬社長
柴犬社長

心配するな。
壁を登るとは言っていない。
壁そのものを壊してしまうんだよ


Part 1: 💖 読書の「壁」をぶっ壊す!

ハスキー君
ハスキー君

読書の壁を壊す?
具体的には、どうすればいいですか?

柴犬社長は大きく頷き、デスクの上に煎餅を出して説明を始めた。

1. 儀式を作って「壁」から「ご褒美」へ

柴犬社長
柴犬社長

脳に「これをやると楽しいことがある」と教え込むんだ。
読書を始める前に、特別な儀式を設けなさい。

ハスキー君
ハスキー君

儀式って……神社みたいにですか?
そういうの、嫌いじゃないですけど……。
読書に効果があるようには思えません。

柴犬社長
柴犬社長

違う違う。そうじゃない。
例えばそうだな。

普段飲まない高級なコーヒーを淹れる。
アロマを焚く。
そして特上のお煎餅を用意すること。

それが君の読書時間への招待状だ。

ハスキー君
ハスキー君

(説明にかこつけて煎餅が食べたかっただけだな)
なるほど!
そういえば社長、いつも決まったカップでお茶を飲んでいますね。
あれも儀式ですか?

柴犬社長は愛おしそうに湯呑みを撫でた。
とても深い思い入れがあるようだ。

柴犬社長
柴犬社長

ふむ。そうだ。
私にとって、このカップと紙の匂いは、最高の「儀式」なんだよ。

2. 5分タイマーで壁を壊す

柴犬社長
柴犬社長

儀式をしてもやる気が出ないときは、読書の目標を「5分」に設定するんだ。

ハスキー君
ハスキー君

5分!覚えています!
前回も、「5分筋トレ」のお話していただきましたね!

柴犬社長
柴犬社長

うむ。覚えていてくれて嬉しいな。
どんなに忙しくても、5分ならスマホを隔離して本に集中できる。
「5分だけは読む」と自分と約束しろ。
5分経ったら、やめてもいい。

柴犬社長はお煎餅をポリポリと一口食べた。
説明の間、常に食べるタイミングをうかがっているように見える。

ハスキー君
ハスキー君

5分なら、私でもできました!
またチャレンジしてみます!
でも……その間におやつを食べちゃダメですよね?

ハスキー君は、少し意地悪そうに社長の煎餅に目線を移した。
柴犬社長は、少し気まずそうに煎餅から手を離した。

柴犬社長
柴犬社長

……ごほん。
そうだな。
おやつは「5分」の前に済ませておくんだ。
集中力が途切れても、5分頑張った自分を褒めてやれ。


Part 2: 📕 モチベーションが上がる!柴犬社長の「次の1冊」

柴犬社長
柴犬社長

モチベーション維持には、読む本そのもののパワーも重要だ。
君のやる気を再び爆発させる「すぐに役立つ」本を紹介しよう。

ジャンルおすすめ作品柴犬社長の推しポイント
📘 やる気刺激系『メモの魔力』(前田裕二 著)読むだけでなく手を動かす習慣に繋がりやすく、読書から一歩踏み出すきっかけになるぞ。
✨ リラックス系『ざんねんないきもの事典』(今泉忠明 監修)1テーマ数ページのコミカルな図鑑だ。「読書」というより「豆知識のつまみ食い」感覚で読める。息抜きにも最適だ。
📈 超実用系『伝え方が9割』(佐々木圭一 著)ページ数は普通だが、見開きで完結する項目が多い。すぐに使えるノウハウが満載で、「読んだら得した!」という喜びが大きいぞ。


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Part 3: ⭐ 孤独な努力を終わらせる SNSで「共有」の喜び

柴犬社長
柴犬社長

読書は「最高の一文」を探す宝探しゲームだ。
ハスキー君が頑張って見つけた宝は、誰かに教えてあげるといい。

ハスキー君
ハスキー君

宝探し!楽しそうです!

柴犬社長
柴犬社長

見つけた一文をSNSでシェアしたり、誰かに話したりすれば、読書体験が「誰かと繋がる喜び」にも変わる。
これがモチベーション維持の特効薬だ。

SNSでシェアするときは、自分の感想がメインになるよう文章量を調節するんだ。
引用のルールに反するからな。
作者への敬意を忘れるな。

ハスキー君
ハスキー君

わかりました!
みんなに褒められたら、次の本も読みたくなりそうです!

柴犬社長
柴犬社長

もちろん、私への報告はいつでも歓迎だ。
おやつを持参して報告に来い。

いつの間にか、柴犬社長は再び煎餅に手を伸ばしている。
我慢が限界を迎えたのだろう。


Part 4: 🐾 疲労をリセットする「アナログ休憩術」

ハスキー君が急にあくびをした。
読書について深く考えすぎたため、脳が疲れてきたようだ。

ハスキー君
ハスキー君

すみません、社長の前であくびなんて。
読書で頭が疲れてしまったとき、次の5分に備えるにはどうすればいいですか?

柴犬社長
柴犬社長

休むのが上手な犬は、働くのも上手だ。
脳の異なる場所を使い、意識的にリフレッシュするんだ。

1. 視覚を休ませる「デジタル・デトックス」

柴犬社長
柴犬社長

活字から目を離し、遠くの景色をぼーっと見つめろ。
ピント調節が必要ない緑や空を見るんだ。
ついでに、日光が当たる場所で5分だけ日向ぼっこをするのもいいな。

ハスキー君
ハスキー君

遠くを見つめるんですね。
スマホを見るのはダメですか?

柴犬社長
柴犬社長

それはよくないな。デジタルは脳の休息にならない。
カップに入れた温かい焙じ茶でも飲んで、目を閉じていろ

2. 聴覚に切り替える「音の休憩」

柴犬社長
柴犬社長

活字に疲れたら、耳を使といい。
歌詞のない静かな音楽を流して、脳を休ませるんだ。

ハスキー君
ハスキー君

読書から完全に離れていいんですか?

柴犬社長
柴犬社長

もちろんだ。
もし不安なら、次に読みたい本のオーディオブックをBGMのように小音量で流してもいい。
これは休憩であり、次の準備だ。

3. 身体を動かす「最小限の運動」

柴犬社長
柴犬社長

座り続けた身体は凝り固まる。
椅子から立ち上がり、首や肩をゆっくり回すストレッチを5分行うんだ。
可能であれば、近所をゆっくり散歩すると気分が大きく変わるぞ。

ハスキー君
ハスキー君

わかりました!
ストレッチしてみます!

柴犬社長は立ち上がり、軽く伸びをした後、室内の一角を指差した。
そこには巨大なおやつ箱があり、あらゆる種類の煎餅が几帳面に収められている。

柴犬社長
柴犬社長

そして、軽食だ。休憩とエサはセットだが、食べ過ぎは眠気の原因になる
お煎餅は一枚だけにしておけ。

ハスキー君と話しはじめてから13枚目の煎餅を口に入れながら、柴犬社長は言った。


🌟 まとめ:継続は、楽しさの延長線上にある

柴犬社長
柴犬社長

ハスキー君、モチベーションは根性じゃない
「ご褒美」と「小さな達成感」で飼い慣らすものだ。

ハスキー君
ハスキー君

社長!ぼく、休憩時間の散歩中に、落ちているドングリを100個見つけてくることをモチベーションにします!

柴犬社長
柴犬社長

もう少し簡単な方がいいと思うが、その調子だ!
読書も仕事も、楽しんだ者が勝つ!


数日後。ハスキー君は自分のデスクで仕事をしていた時、一通のメールが届いた。

ハスキー君
ハスキー君

あ、社長からメールだ。
こないだの相談のことかな。

柴犬社長
柴犬社長

儀式や5分ルールは試しているか?
もし休憩中の散歩でおいしそうなおやつのお店を見つけたら、私に報告することを忘れるな!

ハスキー君
ハスキー君

……またおやつ?


柴犬社長のLINEスタンプ作りました。


ほん太のnote:「読書×○○」というテーマで考えをしたためています。

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